Dieta 6 petale: un meniu detaliat pentru fiecare zi, recenzii

Nutriționistul suedez Anna Johansson a venit cu o dietă cu petale, prin care este ușor să slăbești 5 kg într-o săptămână. Sistemul este construit pe o sursă de alimentare separată. Tractul gastrointestinal uman are peste 20 de metri lungime și funcționează ca un singur mecanism. Secțiuni separate pentru descompunerea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor nu sunt furnizate în acesta. Prin urmare, toate alimentele sunt digerate împreună, ceea ce creează un mediu conflictual. Din acest motiv, absorbția nutrienților încetinește, iar procesele de fermentație încep.

alimente dietetice 6 petale

Dacă pepsina este necesară pentru descompunerea proteinelor, a cărei activitate se manifestă numai într-un mediu acid, atunci enzimele alcaline sunt necesare pentru carbohidrați. Din cauza propriei ignorante apar probleme de natura digestiva. Și apar kilograme odioase, în spatele cărora se ascunde silueta ideală. Dieta „6 petale" prevede un regim economisitor și produse corect selectate, ceea ce ne permite să spunem:

  1. Eliberarea stresului din tractul digestiv.
  2. Despre digestia rapidă a alimentelor.
  3. Despre funcționarea eficientă a sistemelor excretoare.

Slabind cu placere

Potrivit recenziilor, dieta „6 petale" este o mono-dietă zilnică alternativă. Aceasta înseamnă că în fiecare zi trebuie să mănânci un tip de produs. Schemă confortabilă de pierdere în greutate:

  • ameliorează disconfortul;
  • nu expune organismul la stres;
  • nu te obligă să numeri caloriile și să măsori volumul alimentelor pe o farfurie.

în care:

  1. În dieta cu 6 petale, este exclusă inconsecvența zilelor. Sistemul este construit pe principiul complementarității.
  2. Merită să evaluezi creativitatea autorului și să transformi dieta cu șase petale într-un joc prin desenarea unui calendar de rupere timp de o săptămână sub forma unei flori cu șapte flori. După ce smulgeți ultimul fragment, vă puteți felicita pentru victorie și aveți grijă de o nouă garderobă. Recenziile și rezultatele din dieta cu 6 petale sunt doar pozitive.

Regimul de băut din meniul dietei „șase petale" pentru fiecare zi este organizat de ceai, apă, cafea de dimineață fără o urmă de zahăr. Obiceiul de a bea apă pe stomacul gol ar trebui să devină cronic. Lichidul spală mucusul acumulat peste noapte și pregătește tractul digestiv pentru lucru. Procesele digestive sunt accelerate, ceea ce are un efect pozitiv asupra imunității. Puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie, care îmbunătățește sângele. Mâncarea „greșită" o acidifică, iar acest fapt duce la o serie de boli grave. Conform dietei cu șase petale, micul dejun ar trebui să înceapă în 20 de minute.

Meniu pentru fiecare zi: dieta „șase petale"

Luni. ziua pestelui

Potrivit pentru orice fel de pește și fructe de mare. Condimentele și ierburile aromatice vor adăuga aromă. Sarea este exclusă timp de o săptămână. Somonul gras este mai bine să mănânci înainte de o încărcătură sportivă. Ar trebui să beți multă apă, deoarece o cantitate mare de proteine complică activitatea rinichilor. Meniul de dietă cu șase petale pentru fiecare zi poate fi completat cu rețete interesante.

  1. Pește la cuptor. Carcasa trebuie frecată cu mirodenii și plasată în cameră la o temperatură de 180 de grade. Bucățile pot fi învelite în folie. După 25 de minute micul dejun-pranz-cina este gata. Rămâne să îndepărtați pielea grasă și să stropiți cu suc de lămâie.
  2. Derulați fileul de pollock și adăugați mărar, pătrunjel, condimente. Rulați masa omogenă în bile și fierbeți. Pentru varietate, puteți coace.
  3. Recenziile și rezultatele din dieta cu 6 petale și somonul aburit sunt cele mai măgulitoare. Așezați bucățile de pește pe grătarul pentru aburi și începeți ciclul. Este suficient să le răsturnați o dată pentru a obține un prânz hrănitor.

Marți: dieta 6 petale, meniu detaliat

Există rețete de legume în meniul dietei 6 petale. Ingredientele se taie, se amesteca, se servesc ca o salata, doar fara ulei si sare:

  • Tema zilei este o salata traditionala de castraveti cu rosii;
  • Ardei umpluti cu varza. Legumele sunt umplute cu varză înăbușită pe jumătate. Se adauga sosul de rosii si recipientul este trimis la cuptor;
  • Sfecla fiarta se freaca sau se toaca marunt + usturoi pentru picant. Rămâne să te bucuri de gustul natural al produsului.
  • Supa cu vinete. Tăiați: legume albastre, morcovi, ceapă, roșii, care sunt trimise în tigaie în aceeași succesiune. Gatiti timp de 7 minute.
  • Supa rece. Aruncă o roșie mare, ardei dulce, ceapă, ierburi, după preferință, usturoi într-un bol de blender și bate. Pentru o consistență mai lichidă, puteți adăuga încă 1 roșie. Potrivit recenziilor, dieta „6 petale" cu un meniu variat este gustoasă și confortabilă.
  • De ce nu coace un dovleac? Pe o foaie de copt se așează felii de 1 cm lățime și se dau la cuptor pentru o oră. Un gust dulce plăcut va satisface toate așteptările unui gurmand.

Medium Petal: Meniu detaliat pentru dieta cu 6 petale

Dieta petale pentru pierderea în greutate continuă pui. Pielea este îndepărtată imediat, altfel nu poate fi vorba de alimente sănătoase. Pieptul poate fi fiert, răsucit pentru cotlet la abur, copt în folie, upgrade-ul rețetei preferate și adaptarea acesteia conform cerințelor mono-dietei.

O pasăre în suc propriu. Bucățile gata făcute răzuite cu condimente sunt așezate pe un strat de ceapă într-o rățușă. Deasupra puteti pune rosii tocate, care ulterior vor da zeama. Fierbeți puiul la foc mic timp de aproximativ 2 ore.

Joi: meniu dieta cu 6 petale

Pe ordinea de zi sunt rețete de preparate din cereale. Miercuri seara, trebuie să clătiți hrișca, să o puneți într-un termos și să turnați apă clocotită într-un raport de 1 x 2. Dimineața, cel mai util terci din lume este gata. Alternativ, carnea de vită din oală se aduce la fierbere și aragazul este oprit imediat. Un prosop este aruncat deasupra. Boabele se vor aburi în câteva ore.

Pentru o schimbare, puteți găti chiftele de hrișcă. Hrisca se raceste si se macina intr-un blender. Se adaugă ceapă înăbușită și ierburi proaspete. Este indicat să bateți din nou. Rămâne să dăm masei omogene forma de cotlet și să coacem. Potrivit recenziilor, diferite cereale sunt folosite în dieta cu șase petale timp de 4 zile. Alegerea depinde de preferințele personale ale cerealelor.

Vineri: dieta 6 petale retete

În programul zilei - brânză de vaci. Se selectează un produs lactat cu un conținut modest de grăsimi. În mod ideal, se prepară acasă cu lapte adevărat. Serul rămas este o băutură sănătoasă pentru doamnele care slăbesc. Iaurtul poate fi inclus și în meniu. O soluție simplă este să stropești brânza de vaci cu scorțișoară și să înghiți cu inspirație.

În schimb, se oferă rețeta „Gadazelili". Suluguni (500 g) sau brânză Imereti preînmuiată se taie bucăți, apoi se trimite la lapte fierbinte. Când masa începe să se întindă - este timpul să o obțineți. Brânza topită se acoperă cu mentă și se formează o prăjitură pe care, în plus, se toarnă cu iaurt.

Galuste cu branza de vaci. Brânza este topită până la o consistență vâscoasă. Masa de plastic se rostogolește în bile unde este ascunsă brânza de vaci. Pentru lipiciitate se adauga albus. Koloboks gata se fierb în lapte pentru câteva minute.

Sâmbătă: Meniu pentru dieta cu șase petale

În penultima zi, fructele sunt prioritare. Li se permite pur și simplu să roadă sau să facă smoothie-uri. Pentru un cocktail într-un bol de blender, trebuie să puneți un măr + kiwi + banană. Puteți improviza pe o temă cu fructe de pădure la nesfârșit. Se ia orice rețetă de cocktail și se adaugă acolo suc de mere sau alte fructe.

Pentru a evita monotonia, este mai bine să alternați felurile de mâncare. Un răsfăț delicios sunt merele sau gutuile coapte. Fructele proaspete sau dezghețate sunt o alternativă excelentă la fructe.

Duminică: dieta „șase petale" recenzii, rezultate

Astăzi, ultima petală este smulsă din calendarul improvizat. Există o liniuță în meniu, pentru că sistemul digestiv are o zi liberă. Prin urmare, merită să vă puneți în acord cu corpul și să vă petreceți ziua în lenevire, să beți apă și să vă culcați pe canapea. Până la sfârșitul zilei, este timpul să vă cântăriți și să evaluați rezultatele. Dacă numerele nu vă convin, meniul poate fi repetat. Nu există contraindicații medicale. Dieta săptămânală conține setul necesar de produse care pot furniza o cantitate suficientă de substanțe necesare organismului.